Eh oui, c’est le retour de la crise de panique. J’étais dans le bain, je faisais couler l’eau de plus en plus chaude, prêt à démarrer un DVD quelconque pour me laisser macérer dans l’aqua bienfaitrice et j’ai été pris d’un fixe. Je regardais l’eau couler et j’entendais très fort dans ma tête le son de l’eau qui coule. Ah, j’étais bien….
Et puis, sans crier gare (parce qu’ordinairement, oui elle fait signe avant de se pointer)… Boom, l’oppression dans la poitrine. Ça y est, chacun de mes neurones est occupé à 110 % sur très de peu choses en quelques étapes bien précises :
- je vais mourir un jour et je ne sentirai plus l’eau sur la peau, ni ne l’entendrais couler, ni serai bien à me laisser flotter;
- pire encore, je vais disparaître, totalement;
- j’ai besoin d’air au plus vite;
- il faut me calmer sinon je vais faire une crise de coeur certain;
- oh non, pas question de faire une crise de coeur, ce n’est pas ce soir que je vais mourir;
- « grouille-toi, t’as besoin d’air frais, c’est peut-être t’es dernières respiration mon vieux »;
- je rejoins la fenêtre de la chambre de bain (qui se trouve au dessus du bain), je l’ouvre et je prends plusieurs grandes respirations;
- l’oppression disparaît, la crise aussi, je ferme la fenêtre et je m’effondre dans le bain qui coule toujours;
- je ferme le robinet et je mets de la musique;
- je fonds en larme.
Quelques petites questions quizz… Combien de temps est-ce qu’il y a eu depuis ma dernière crise de panique/angoisse? Combien de temps depuis la dernière que je n’ai pas senti venir? En combien de temps ces dix étapes se sont-elles déroulées?
Après ça, je me surprends de ne pas être capable de dormir…
Commentaires
Tchiii:
Ok…
La mort, c’est juste rien… Ou au meilleur, tu deviens un fantôme et tu hante les gens… Et au pire, tu te réincarnes (et tu refais le primaire et le secondaire all over again Y_Y)…
Perso, je vote pour la réincarnation… Les fantômes, c’est cool, mais pour tout le temps… Naaa :oP
Au mieux, j’aimerais devenir un oiseau de proie. J’pourrais voller et j’aurrais pas a m’inquiété de me faire manger par un plus fort que moi!
Tout ça pour dire ; Courrage! Tout le monde a ses problèmes… moi c’est les foulles, toi c’est la mort… et tu n’est pas le seul non plus a angoisser avec ça..
Sinon, pourquoi avoir peur de quelque chose sur laquel on a aucune emprise…? Perso, être vieille, avec une couche, de l’ayzameur et attendre la mort, j’trouve ça pire…
Tu est un beau jeune homme (malgré tes cheveux cours) pleins de vies et de projets! Tes pas malade, t’a mal nul part, t’a 2 bras, 2 yeux, deux jambes, et tout le kit fonctionne!!!
Tu pourrais être cloué a une chaise roulante, pas capable de parler et aveugle!
Alors profite de la vie au lieu de penser à la mort!!
Sort! Va voir les belles couleurs de l’automne! Ramasse des feuilles et rempli la chambre de quelqu’un pour faire un tour! Commence a décorer pour l’Haloween et va te chercher un méga costume pour faire la fête!
Enfin.. c’est des exemples… trouve d quoi que tu aimes faire et fait le!!!
Byebye
Caro
Waitress:
Les crises d’angoisse ou de panique, peu en importe la cause, sont toujours terrifiantes et insupportable. Au moins, si tout ça s’est déroulé le temps que ton bain se remplisse, ça n’a pas duré trop longtemps. À moins que tu possèdes une piscine creusé dans ta salle de bain…
Mais si ça t’arrive souvent, pourquoi tu ne consultes pas ? Les crises de panique, ça se soigne, tu sais. N’hésites pas, surtout si elles se produisent régulièrement.
Courage Lapin Blanc.
mayieve:
Wow, qu’elle crise! J’ai le même problème depuis..2 ans a peu près.
Consommes-tu de la caféine ou sucre? Es-tu stressé bcp ou manques tu de sommeil? Personnellement, je n’arrive pas vraiment à mettre le doigt sur le bobo…mais ya un espèce de traumatisme quelconque…
bonne chance!
Le lapin blanc:
Je suis stressé de nature alors ça ouais… Aucune café, très peu de caféïne dans d’autre produits… Je suis un fanna de sucre oui, mais je met la pédale douce de plus en plus avec le temps qui passe…
lespiegle:
Eh ben!! tu exactement les mêmes symptômes que j’avais il y a 4 ans je n’arrêtait pas de faire des crises de panique et c’était pas joyeux et c’était dans un moment de ma vie ou je me sentais vraiment pogner.
J’ai consulter un psy qui m’a donné plein de trucs et j’ai pris du paxil ca fait 3 ans que j’ai arrêté et tous va super bien. Je n’ai plus refait de crise et quand je sent quelque chose de croche en dedans j’arrive à me contrôler. C’est sur que desfois les crise ne prévienne mais bon…. Aujourd’hui j’essaie de repérer ce qui dans ma vie ne vas pas bien pour prévenir ces crises et être moin stressé. J’ai aussi arrêter café et sucre autant que possible.
Je t’écris cette tranche de vie pour te dire qu’il y a lumière au bout du tunnel.
Courage…
Ps. je pensais pas écrire un roman à mon premier passage sur ton blog :)
lespiegle:
J’ai oublié de te dire que moi aussi c’était la peur de la mort qui me rongeait . j’arrive toujours pas à comprendre pourquoi!
La seul raison « plausible» qu’un jour quelqu’un m’a dit c’était que je devait avoir eu une mort très violente dans une autre vie mais bon c’est bien beau mais je fait quoi avec ça? et je ne suis vraiment pas sur d’y croire hahaha
La mort m’a toujours fait peur je me rappel même de la première fois à 11 ans que j’ai réalisé qu’un jour j’allais mourrir Ish toute une dérappe .
:)
C’est ca jespere que ma petite expérience pourra peut-être t’aider un peu
da bitch:
Arrêtes de tout vouloir contrôler…et ton problème sera réglé!
Je te fait pas la morale… c’est ce que j’ai du comprendre pour arrêter d’avoir ces attaques merdique moi même
greg:
sache que ce dont tu souffre n est pas dangereux ,ce seulement des mauvaises pensees que tu decide d accepter par la suite cela se transforme en angoisse ,quand tu sent ces mauvaises pensees repoussent les ,ces mauvaises pensees proviennent des demons qu il soufflent sur toi,il te font peur en attequant tes points faibles,invoque DIEU et lis le coran .la parole de DIEU renforce la force du coeur se qui te rendra insensible a ces mauvaises pensees inchallah.
Laurent LaSalle:
Achètes-toi le livre Le Secret…
(Je préfère souligner qu’il s’agit d’une blague pour ceux qui ne me connaissent pas…)
Laurent LaSalle’s last blog post..Des projets plein la tête!