Quand j’arrive ici, c’est toujours la même routine. Je place le portable, je le branche dans la fiche d’alimentation et du réseau, j’ouvre le portable, je place mes cartables et notes… J’ouvre la lampe de luminothérapie, je la place pour que la lumière couvre tout mon visage et puis je commence à travailler.
Invariablement, il y à une préposé de la bibliothèque qui passe par là. Avec un groupe de 65 ans+ qui ont rien à faire de leur journée et qui passe faire le tour guidé de la bibliothèque. Mais cette fois, la petite préposée n’était pas la même qu’à l’habitude, alors réflexe: je baisse le volume de ma musique pour écouter ce qu’ils disent!
« Alors ici, on à un coin de travail avec des lampes de luminothérapie… Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est la luminothérapie, en résumé, c’est une façon de stimuler le cerveau à la motivation et l’énergie via une exposition à la lumière forte. C’est souvent utilisé pour contrer ce que l’on appelle la déprime hivernale, quand le nombre d’heure de soleil par jour diminue… [c'est alors que je sens qu'elle pose un regard sur moi, n.d.l.r.] Quoi que c’est aussi efficace pour toute sorte de déprime. »
Fuck…. Ça fait mal!
Commentaires
KatRou:
Cassssé! :(
Mais dis-moi…c’est où cet endroit?? J’irais bien y faire un tour de ces temps-ci…
Le lapin blanc:
Il y à deux ans, j’avais essayé régulièrement pendant l’automne… je peux pas dire que ça à changé ma vie, mais oui, j’étais mieux… Un peu plus énergique, des cycle de sommeil régulier… Donc, pour ceux qui souffrent de « déprime hivernale » comme moi, ouais, ça aide.
Maintenant, va savoir si d’y être régulièrement en temps normal ça va changer quelque chose à ma vie…
Une femme libre:
Tout à fait brillant (sans jeu de mots!) d’offrir la luminothérapie dans une bibliothèque et tout aussi brillant d’en profiter. Que l’on pense ou sache ou conclue que vous soyiez en dépression, on s’en fout! Vous vous faites du bien, c’est l’important et bien sûr que ça peut être efficace, surtout si on y croit.